Simone Kjølby

Recept av Simone Kjølby

Senast uppdaterad: 27. October 2026

Smörstekt spetskål i krämig parmesan- och gräddsås

Det här receptet på spetskål i ugn kombinerar två tekniker som tillsammans ger den bästa smaken: först steks spetskålsklyftorna hårt i smör tills de får en djup, nästan svart stekyta, och sedan bakas de mjuka i en krämig gräddsås med parmesan, soltorkade tomater och vitlök. Resultatet är spetskål som är söt, lätt bitter och fyllig på samma gång – perfekt som vegetarisk huvudrätt eller som ett imponerande tillbehör till en helstekt kyckling eller en god köttbit. Enkel att förbereda och alltid uppskattad vid bordet.

Förberedelse: 15 min.Tillagning: 40 min.Totalt: 55 min. Personer: 4

Ingredienser

Pris 58,50 kr (ca)

Kalorier 206 kcal per person (ca)

Inte medräknat: Smør (75-100 g), Olivenolie, Kviste frisk timian (4-5 stk.), Salt og friskkværnet sort peber, Piskefløde, Grøntsagsbouillon, Soltørrede tomater i olie (100 g), Dijonsennep, Fintrevet skal fra citron, Frisk citronsaft (1-2 spsk.), Chiliflager, Godt med sort peber, Parmesan (25-30 g), Frisk timian, Evt. ristede hasselnødder, Evt. lidt ekstra citronskal

ingredienser avbockade

Spidskål

Flødesauce

Til toppen (valgfrit)

Gör så här

steg slutförda

Smörstekt spetskål i krämig parmesan- och gräddsås

Lämna en kommentar

Betyg

Din e-postadress visas inte

Notera att kommentarer behöver godkännas innan de publiceras.

Vi rekommenderar

Stekpanna - 28 cm - ChefGrade

Ordinarie pris1 199 kr

Rivjärnsset – 2 delar - Det essentiella setet

Försäljningspris 558 krOrdinarie pris 698 kr
20% rabatt

Populära recept

27 min. Vitlöksbröd med räkor, vitlöksmör & ost

Tilbehør, Forret, Fisk & skaldyr

Vitlöksbröd med räkor, vitlöksmör & ost

Sprødt, hjemmelavet hvidløgsbrød fyldt med citronfrisk hvidløgssmør, saftige vannameirejer og boblende mozzarella og parmesan – klar på under 30 minutter.

60 min. Äppelsmulpaj med brynt smör, kanel & vaniljglass

Dessert, Bakning

Äppelsmulpaj med brynt smör, kanel & vaniljglass

En varm äppelsmulpaj med karamelliserade äpplen, brynt smör och ett krispigt täcke som doftar kanel – servera den med god vaniljglass.

60 min. Grekisk risotto med krispigt stekt lax och broccolini

Aftensmad, Risotto, Fisk & skaldyr

Grekisk risotto med krispigt stekt lax och broccolini

Cremet græskarrisotto med bagt hokkaido og parmesan, serveret med sprødstegt laks og grønne asparges – en farverig efterårsret til fire.

Bästsäljare

Visa alla
21% rabatt
Mängdrabatt

Blandningsskålar i rostfritt stål

Försäljningspris 899 krOrdinarie pris 1 149 kr
Få en gratis slipsten, korn 500/1000
Värde: 649 SEK

Gyuto Kockkniv - Rose

Ordinarie pris1 499 kr
10% rabatt
Få en gratis slipsten, korn 500/1000
Värde: 649 SEK

Knivset - Starter Set - Rose (2 knivar)

Försäljningspris 2 023 krOrdinarie pris 2 248 kr
27% rabatt
Få en gratis smasher
Värde: 499 SEK.

Stekhäll - Kolstål

Försäljningspris 1 299 krOrdinarie pris 1 798 kr
Få en gratis pizzaspade
Värde: 449 SEK

Bakstål - Kolstål

Ordinarie pris949 kr
33% rabatt
Få en gratis hållare
Värde: 607 SEK

Set med 3 skärbrädor i ek med saftränna

Försäljningspris 1 899 krOrdinarie pris 2 846 kr
15% rabatt
Få ett gratis Complete Care Set
Värde: 2 396 SEK

Knivset - Complete Set - Rose - (7 knivar)

Försäljningspris 7 474 krOrdinarie pris 8 793 kr
10% rabatt
Få ett gratis slipstensset
Värde: 1 298 SEK

Knivset - Allround Set - Rose (4 knivar)

Försäljningspris 4 721 krOrdinarie pris 5 246 kr
Få en gratis kökspincett
Värde: 249 SEK
Få en gratis kökspincett
Värde: 249 SEK

Stekpanna - 28 cm - 6-ply Fusion

Ordinarie pris1 099 kr

Spetskål i ugn – så får du djup smak och krämig konsistens

Det här receptet på spetskål i ugn bygger på en enkel men effektiv teknik: spetskålen steks först hårt i smör så att bladen får en djup, karamelliserad stekyta och bakas sedan mjuk i en krämig parmesan- och gräddsås med soltorkade tomater och vitlök. Resultatet är en rätt som är söt, lätt bitter i kanterna och fyllig på samma gång. Rätten tar ca 55 minuter från start till servering och passar lika bra som vegetarisk huvudrätt på egen hand som ett imponerande tillbehör till fisk eller kött.

Därför smakar smörstekt spetskål bättre

När spetskålen steks hårt i smör före ugnsbakningen utvecklas de djupa smaker som bara uppstår vid kraftig stekning på hög värme – de så kallade karamelliserings- och bryningsreaktionerna som också ger en god stek dess smak. Det ger en mycket mer komplex smak än om kålen bara bakas rå i ugnen. Låt gärna kålen bli riktigt mörk i kanterna, nästan svart på vissa ställen. Det är just den hårda stekningen som skiljer en riktigt god smörstekt spetskål från en medelmåttig och ger rätten dess karakteristiska, lätt bittra djup.

Så blir parmesan- och gräddsåsen krämig

Hemligheten bakom en god parmesan- och gräddsås är att ta kastrullen från värmen innan osten rörs ner. Rör ner parmesanen lite i taget så att såsen inte skär sig eller blir grynig. Soltorkade tomater och dijonsenap ger såsen djup, umami och syra, medan lite chiliflakes och färsk citron balanserar den fylliga grädden. Smaka av såsen ordentligt innan du häller den över kålen – den ska vara välkryddad eftersom både spetskålen och grädden dämpar smaken under ugnsbakningen.

Ugnsbakad spetskål – rätt tid och temperatur

Baka spetskålen i vanlig ugn på 200 °C i 25-30 minuter, tills du enkelt kan sticka en kniv genom den tjockaste delen utan motstånd. Vill du ha en gyllene och lätt gratinerad yta kan du sätta rätten under grillelementet i 2-3 minuter på slutet. Håll noga koll eftersom den extra parmesanen på toppen snabbt kan bli för mörk.

Kan du använda en annan kålsort än spetskål?

Ja, receptet fungerar också bra med savojkål eller ett fast kålhuvud som liknar spetskål, så länge klyftorna är tillräckligt tjocka för att tåla den hårda stekningen utan att falla ihop helt. Undvik vanlig vitkål eftersom den har en annan, mer kompakt struktur och behöver längre tid i ugnen för att bli mjuk.

Servering och variation

Spetskål i ugn med parmesan- och gräddsås är en fantastisk grönsaksrätt som passar som en lätt vegetarisk middag på egen hand eller som tillbehör till fisk, kyckling eller helstekt nötstek. Servera med gott, frasigt bröd att doppa i såsen, eller strö över grovhackade, rostade hasselnötter för extra krispighet och en mild sötma som passar fint till den syrliga citronen.

Kan rätten förberedas i god tid?

Ja, du kan gärna steka spetskålen och göra gräddsåsen i god tid och vänta med att sätta ihop och baka rätten tills gästerna kommer. Det gör det här receptet på spetskål i ugn perfekt både för en snabb vardagsmiddag och för en bjudmiddag där det mesta redan är klart när gästerna ringer på dörren.